2 bra artiklar om att bygga den köttiga massan ni kunde se på bilderna i "nacke 2", i den här artikeln kallad att bygga sin "yoke" eller som galningarna säger "get Yoked"!

Första original artikeln:

http://www.elitefts.com/documents/the_yoke.htm

(Klistra in i webläsaren)

Andra artikeln:

http://www.straighttothebar.com/2007/05/a_little_yoke_work_10_exercise.html

....Så get yoked!;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från Defrancos gym...

En off-topic post men en viktig sån, alla som kan tänkas ha blivit påverkade av medias "pitbull"/kamphunds hysteri tycker jag ska se den lilla filmen ovan. Min personliga erfarenhet är att Pitbulls, American staffordshire terriers, Staffordshire Bull...

Intressant film!

Under är en länk till John Berardis artikel "7 habits of highly effective nutritional programs" : http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/7habits.htm (klistra in länken i webläsaren)   Det är en välskriven artikel så är ni hemma på engelska så ...

Fortsätning på förra filmen...