Eftersom jag för tillfället är för fet för att göra pullups tänker jag inte skriva ett förbannat skit om dom förrän jag är bra på dom.

Dock tänker jag visa den här filmen som ger grym inspiration till vad som är möjligt att göra med en enkel hävstång eller 2…

Några variationer värda att notera är:

-Explosiv pullup med ”hopp” upp till nästa räcke direkt följt av ytterligare en pullup.

Oerhört imponerande explosiv styrka visas här…

- "Muscle up". En pullup följt av en dipp i samma rörelse. Ett klart exempel på en övning där summan av båda är mycket högre än de individuella delarna, helt klart en krävande variation.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från Defrancos gym...

En off-topic post men en viktig sån, alla som kan tänkas ha blivit påverkade av medias "pitbull"/kamphunds hysteri tycker jag ska se den lilla filmen ovan. Min personliga erfarenhet är att Pitbulls, American staffordshire terriers, Staffordshire Bull...

Intressant film!

Under är en länk till John Berardis artikel "7 habits of highly effective nutritional programs" : http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/7habits.htm (klistra in länken i webläsaren)   Det är en välskriven artikel så är ni hemma på engelska så ...

Fortsätning på förra filmen...